豆乳クッキーでダイエット 〜 色々なダイエット

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豆乳クッキーでダイエット

ダイエット食品の中でも最近特に話題なのが、豆乳クッキーですね。成分は文字通り豆乳とおからですが、見た目はクッキーそのものです。おやつとして食べるのではなくて、1日のうちの食事と置き換えて食べるのが特徴です。
食事をクッキーに置き換えるだけという手軽さと、また甘いものを制限しなくてよいとお言うところがうけて大変ブームになりました。
豆乳は栄養が豊富で、女性に大切なイソフラボンなども含まれており、それだけでも体に良さそうですね。そのうえ、豆乳クッキーには栄養が豊富に含まれており、1回分で1日の食事の3分の1の栄養素が取れてしまうほどです。おからが含まれているために満腹感もあり、食べ応えがあるためにお腹もすきにくく、楽しんでダイエットを続けている人も多いです。また、栄養成分は良質なたんぱく質のほか、食物繊維、カルシウム、イソフラボンなどの重要な栄養素がたくさん入っています。美容にも良い成分がたくさん含まれているため、美肌とダイエット、両方に良いうれしい商品です。また、クッキーもさすがに味が単調だと飽きてしまいますが、数種類の味が発売されているメーカーもあり、簡単に長く続けられると評判です。まだまだ人気の豆乳クッキーは、ダイエット食品としてぜひ試していただきたいものです


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